-平衡角色调适情绪建立关系积攒幸福-
深圳市龙岗区第二职业技术学校的班主任们在教育的旅程中承受着巨大的压力。
为了帮助他们更好地应对压力、提高工作效率和生活质量，学校邀请了深圳市龙岗区心理健康教育专职教研员、国家二级心理咨询师陈静雯进行压力管理培训。
在培训中，陈老师首先指出了压力管理的常见误区，如无节制地转移注意力、不分场合地宣泄情绪等，并引导班主任们采用平衡轮和人际觉察互动的方法来了解自己的压力、分析不足，有针对性地进行调整。
此外，陈老师还介绍了班主任压力管理的四个妙招：平衡角色、调适情绪、建立关系、积攒幸福。
-||深圳市龙岗区第二职业技术学校简介-
深圳市龙岗区第二职业技术学校成立于2012年，是龙岗区直属、公办中等职业技术学校。
2017年，学校被评为“广东省重点中职学校”；2021年入选首批“广东省高水平中职学校建设单位”，2022年被评为深圳市教育工作先进单位。
学校拥有完善的教育教学、文体活动、后勤保障等设施设备,高规格400米标准运动场、室内恒温游泳池、网球场等体育场馆一应俱全；拥有多功能演播大厅、独立实训大楼、现代化图书馆、主干1000兆的校园网等一流的教学设备设施,能全面满足学生学习、生活、成长需要
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